如何防止血糖升高

防止血糖升高，首先要减少食用糖分含量高的食物，如奶酪、果汁、淀粉类等，多以清淡粗粮为主。定期做好血糖的检测，如果发现异常要及时处理。
其次，要有良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜劳累，防止内分泌失调，保持乐观向上的态度等。再就是要适当增加锻炼，提高自身的体质及免疫能力。
血糖升高与多种因素有关，如饮食不当、胰岛素功能异常，及服用容易升糖的药物等。如果空腹血糖超过7.8需要引起重视，积极查找原因，并及时进行治疗干预。一旦发展为糖尿病，将会对机体造成严重的影响和伤害。