闪着腰怎么缓解

闪腰以后治疗主要是休息，避免活动，促进损伤组织修复。如果是轻度的腰部损伤，只是轻度拉伤，轻度充血及水肿，多注意休息，不要扭腰，早期可以冷敷，消除肿胀。
如果疼痛明显，外用云南白药气雾剂，口服布洛芬缓释胶囊，慢慢就会缓解的。
如果腰部扭伤比较严重，部分肌肉拉伤严重，应该卧床休息，避免活动引起二次损伤。可以做一下针灸、理疗、烤灯照射，改善血液循环，消除水肿。
如果疼痛明显，在专业医生的指导下，口服双氯芬酸钠肠溶片、舒筋活血片。如果局部存在明显压痛点，影响正常活动，也可以进行局部封闭注射，大部分会在三到四周左右恢复。