没睡好就出现头痛,可以立即进行休息,然后可以按摩头部缓解头痛。如果疼痛明显,可以口服一些非甾体类的镇痛止痛药,如布洛芬、双氯芬酸钠、去痛片等。
头痛可能是由于白天精神紧张、过度劳累、过度疲倦、工作学习生活压力大,或者睡前喝了一些咖啡、浓茶等刺激性的饮品,导致没睡好觉,第二天醒来之后出现头痛。
可以调整自己的生活作息习惯,平时要放松心情,放宽心态,舒缓压力,睡前不要看手机或者电视,必要时可以应用一些镇静安神的药物。
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