下半夜睡不着是什么原因
发布时间: 2022-02-15 音频时长: 01分22秒
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下半夜睡不着的原因大致如下：
1.睡眠环境的改变。例如出差、旅游等，还可能是因为环境过于嘈杂、光线过亮等，导致睡眠结构紊乱。
2.心理因素。由于睡前情绪激动、精神紧张或者焦虑等，导致神经系统的调节功能障碍，表现出下半夜睡不着症状。
3.生理性因素。例如睡前饮水过多或者进食过饱等，导致夜尿增多或者胃肠道负担过重等，降低了睡眠质量。
4.疾病。例如颈椎病、脑梗死或者脑血管畸形等。
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