王芳 主任医师 天津医科大学第二医院
三级甲等 妇科
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月经期间能不能吃虾

发布时间: 2021-04-28 音频时长: 01分12秒
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女性在月经期间如果没有食物过敏反应,可以少量吃虾。虾中含有大量的蛋白质、微量元素以及矿物质,经期少量吃虾可以更好补充机体营养,能够缓解经期的乏力、食欲不振等。
但是吃虾的时候要注意烹饪的方式方法,选择清淡的制作方法,比如水煮或者清蒸,避免吃火锅虾、油炸虾或者香辣爆炒虾,以免会对身体造成不利影响。甚至导致腹痛腹胀痛经等不适症状的出现。
另外,吃虾以后可以适当多喝水,促进代谢。避免饮用咖啡、浓茶、酒精等饮料。

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