孕妇吃什么查奶

孕妇产后在饮食上应该多喝一些汤水，容易产奶。会使乳汁分泌增多。比如可以把瘦肉剁碎，然后煮汤有催奶的作用。另外海参发过之后可以和瘦肉一起炖催奶的作用又快又好。还有猪蹄汤、鲫鱼汤，在饮食上要营养均衡比如多补充蛋白质，多吃维生素类也会使乳汁分泌的更好。乳汁分泌好不好，还跟休息有直接的关系。所以晚上不能经常熬夜，睡眠不足也可能会使乳汁分泌减少。产后要保证充足的睡眠。这样乳汁才会分泌更多。还有就是要让新生儿多吸吮双侧的乳头刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌，产妇的心情要保持愉悦放松心情乳汁分泌才会通畅。