想事情睡不着觉怎么办

想事情睡不着觉的缓解措施大致如下：
首先，要注意调整好心态，避免睡前思想负担过重。可以采取分散注意力的方法，避免考虑其他事情。例如听优美的音乐或者看自己喜爱的书籍等，帮助调整心态使内心静下来，有助于快速入睡。
其次，可以在睡前适当进行运动锻炼，身体在一定的疲惫状态下能够快速入睡。
必要的时候按照医生的指导，服用谷维素片搭配安神补脑液等，可以缓解上述症状。切记严格掌握用药的注意事项，要确保用药安全。