Q为什么运动后会出现头痛的症状

女 2019-08-07

描述：

今天晚上去附近的操场跑步了，跑步时间跟往常一样，都是半小时，强度也和平时一样。但是，出现了头痛的情况。为什么运动后会出现头痛的症状？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

依据您的描述，有可能是运动后受寒导致的。激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒就会入侵体内。要保持充足的睡眠，不要过于操劳。睡眠与人体免疫力密切相关。美国著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。饮食也不要过于油腻，应以清淡为主。如果过了几天，症状都没有减轻的迹象，建议去内科诊治，诊断明确后按照医嘱进行用药。近段时间不宜做户外运动。运动时不要直接张口呼吸，以免冷空气刺激呼吸道。