Q什么时间补锌容易吸收

男 8岁 2021-09-03

描述：

今天去医院给孩子做了微量元素检查，医生说缺锌，我想要了解一下，什么时间补锌容易吸收？

医生回答：

一般补锌容易吸收的时间一般是在午饭前两小时左右。

通常锌元素的吸收在白天最佳，饭前两小时补锌一般吸收是比较好的，如果吃饭后服用可能会影响到锌元素的吸收。通常锌缺的量较少时，可以适量的补充含锌量高的食物，如瘦肉、核桃、鱼蛋等，也可以起到很好的效果。

日常要营养均衡，避免挑食，避免吃生冷辛辣刺激的食物，勤锻炼身体。