Q大腿肌肉外翻怎么锻炼矫正

女 22岁 2020-09-16

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大腿肌肉外翻怎么锻炼矫正

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

大腿肌肉外翻可以立墙根，或者是坐下把两腿伸直，让两个腿紧密的靠拢，这样就可以慢慢的缓解大腿肌肉外翻的现象。大腿肌肉外翻一定要注意运动的方式，尽可能的选择适当的体育运动，比如可以练瑜伽，这样就能够拉伸肌肉，而且还可以塑造非常好的腿部线条。造成大腿就外翻的主要原因是平时腿部的用力不均匀，就会造成内侧的肌肉发达。