Q失眠多梦是什么原因造成的？

男 54岁 2019-07-06

描述：

我是一个普通的上班族，这段时间不知道怎么了总是失眠多梦，我想问问失眠多梦是什么原因造成的？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

长期失眠多梦可能是肝郁导致的，一般肝郁会表现为心情压抑、情绪烦躁、易怒、容易生气、黄褐斑、失眠多梦等症状，长时间积累会导致内分泌失调，女性则表现为月经不调，影响生活和工作，需要及时调治，可以使用中成药调理，并适量运动进行治疗，平时注意放松心态，情绪上不要有太大的起伏，白天适当锻炼身体，晚上睡前不要过于兴奋，有助于帮助睡眠，饮食上要以清淡为主，不要吃太过辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的当季的蔬菜和水果。