最近口干舌燥,喉咙干疼,还口臭,朋友说我应该是上火了,想问问可以吃些什么去火?
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上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成,这个时候,补水尤为重要,要多喝水。想降火也可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,最明显有降火效果的食物是苦瓜,它的降火能力很好,可以炖汤也可以做菜,还有雪梨,绿豆,青猕猴桃,黄豆等食物也可以降火,平常也要多喝水,也可以适当的喝点蜂蜜水,有降火的功效,冲蜂蜜的水温度不要太高,不然会破坏掉蜂蜜的营养成分。每周吃1次绿豆汤或绿豆粥,能够排毒养颜,清热降火。
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