Q降火应该吃些什么？

男 26岁 2019-03-28

描述：

最近口干舌燥，喉咙干疼，还口臭，朋友说我应该是上火了，想问问可以吃些什么去火？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水。想降火也可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，最明显有降火效果的食物是苦瓜，它的降火能力很好，可以炖汤也可以做菜，还有雪梨，绿豆，青猕猴桃，黄豆等食物也可以降火，平常也要多喝水，也可以适当的喝点蜂蜜水，有降火的功效，冲蜂蜜的水温度不要太高，不然会破坏掉蜂蜜的营养成分。每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，清热降火。