最近火气很大,脸上出油还起了很多的粉刺和痤疮,夜间盗汗,还有口腔溃疡,很不舒服,想知道吃什么东西降火最快?
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如果身体有上火的现象,应该尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝水,除了多喝水,可以用加湿器增加所处的环境湿度,这样也能保持自身皮肤的水润尽量避免吃辛辣刺激性的食物,第一种最明显有降火效果的食物是苦瓜,它的降火能力很好,可以炖汤也可以做菜,还有雪梨,绿豆,青猕猴桃,黄豆等食物也可以降火,平常也要多喝水,也可以适当的喝点蜂蜜水,有降火的功效,冲蜂蜜的水温度不要太高,不然会破坏掉蜂蜜的营养成分,如果身体症状特别明显,可以吃一些去火的药物,比如三黄片,牛黄解毒片等。
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