Q胃胀应该如何调理

男 30岁 2020-03-29

描述：

我因为工作原因经常饮食不规律，导致了胃胀，胃胀应该如何调理？

医生回答：

首先要进行饮食的调理，规律进食、少食多餐，多吃清淡、易消化的食物。吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。吃饱后可以散步，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。