我这两天头发情况很严重,想通过食补的方法来进行改善,所以想请问一下防脱发喝什么好?
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防止脱发可多喝一些黑芝麻糊、黑米粥等富含营养物质的食物。
脱发主要是由于脾胃虚热引起的或由于天气比较热,毛囊出现了很多的分泌物,引起了脱发的症状。
建议日常生活中应用清淡饮食,多吃些新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣刺激性的食物,不吃油腻食物和甜食,多喝水及时补充水分,平时多注意休息,不要熬夜。保持心情舒畅。
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