Q生完孩子奶水不多要怎么办？

女 2019-07-26

描述：

我生完孩子后奶水不多，宝宝因为自己奶水分泌不足而饿得哇哇大哭，请问生完孩子奶水不多怎么办？

: 何传祥产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

生完孩子奶水不多，可以多吃鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，有助于促进泌乳，你也可以请催乳师进行催乳，效果也很好。平时，你应该多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼等，这对哺乳也有帮助，你可以适当地起床锻炼，这对奶水也有好处。妈妈在每次哺乳之前，可以先用热水侵泡毛巾，然后拧干后热敷在乳房上，并且用两只手轻轻拖着乳房轻柔按摩，通过按摩带来的刺激，也可以促进脑垂体释放出催产素，这对于奶水的分泌也是非常有帮助的，产后精神愉快对产后泌乳也有着极大的影响，越是心情愉快的妈妈，乳汁分泌就越充足。