生孩子后奶水少怎么办
发布时间: 2021-11-02
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视频文字
生孩子后奶水少，一般可以通过以下方法进行缓解：
1.树立良好的母乳喂养成功的信心，坚持勤吸吮、早吸吮，可以促进或刺激乳汁分泌。
2.调整饮食。可以多吃有利于乳汁分泌的汤水，包括排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。要做到全面、均衡、合理的营养搭配，荤素搭配。
3.调整情绪，保持愉悦的心情。
4.保证充足的睡眠和合理的作息时间安排，每天的睡眠要保证8小时以上。
5.适度进行按摩。可以请专业人士做乳腺小管的疏通和乳腺按摩，促进乳汁的分泌。
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