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孕妇出现腿痛的缓解方式如下：
1.补充钙片。孕妇怀孕后由于胎儿和孕妇本身所需要的维生素、矿物质急剧增多，如果没有及时补充，在出现缺钙的情况下会诱发孕妇出现腰疼、腿疼现象。补充钙片可以预防缺钙，缓解腰腿疼症状，还可以预防胎儿出现骨骼方面的问题。
2.适当运动。怀孕后不建议卧床，长期卧床会造成局部血液循环出现瘀滞，诱发血栓性疾病，进而会导致腿部疼痛。所以建议孕期适当活动。
3.就医治疗。如果是一侧腿痛明显，可能是下肢血栓引起的疼痛，需要去医院进行科学系统的正规检查，明确病因，对症治疗。
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