Q体寒严重怎么调？

女 31岁 2019-02-07

描述：

朋友每次来大姨妈都会痛经，而且都会腰酸背痛。手脚一年四季都是冰凉的，平时吃东西总是感觉得没有味道，食欲很差，甚至饿了也不想吃东西、胃口不怎么样，医生说是体寒，严重怎么调？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一、调理脾胃：如果女人的脾胃不好，会严重影响女性健康的，同时还可能会引发体寒的毛病，如果想要改善体寒的话，要从脾胃开始，吃一些山药、薏米、红枣等。二、多吃补血食物：很多人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的，平时应该多吃一些补血的食物，补血的食物不仅可以改善体寒的问题，还可以让你的气色更好的，红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料哦。让自己打喷嚏，不要阻止，并坚持下去，早起早睡，保持良好的生活习惯，别让自己太累。平时适当的参加体育锻炼，通过排汗的方式把寒气逼出。