Q夏天怎样预防便秘

36岁 2021-06-30
描述:

我在夏天的时候温度比较高,总是容易出现有便秘的现象,想要了解一下预防措施,夏天怎样预防便秘?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

夏天预防出现便秘要多喝一些热水,最好不要生活在高温的环境中,并且还要多吃一些蔬菜和水果,比如火龙果或者是芹菜的,最好不要久坐久站,饭后做一些有氧运动。

夏天容易出现便秘,可能是上火的因素,还有可能是饮食习惯不良造成的,可能会出现排便干燥或者是大便次数减少的现象。

日常要保持良好的心情,多到户外吸收新鲜空气。

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