Q减肥需要忌口吗

2020-05-22

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减肥需要忌口吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是需要忌口的，并不是说减肥过程中只要保持运动就可以达到减肥的效果。减肥的时候运动和饮食都是需要注意的，如果仅仅依靠运动，吃的食物油脂含量过高，或者脂肪含量过高的话，对减肥是没有帮助的，而且运动消耗的热量如果没有摄入的热量高，那么不但不会达到减肥的效果，反而还会胖。所以减肥的时候一定要忌口，千万不要吃油炸或者是烧烤类的食物。