叔叔一直有高血压,最近听别人说喝茶可以降压,想问问喝茶真的可以降压吗?
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高血压患者如果经常喝浓茶,可以继续喝茶,饮茶能有效地降低血脂、血压及血液中的胆固醇,进而可预防心脑血管疾病的发生。这是因为茶叶中的茶多酚,特别是儿茶素具有降脂和保护毛细血管的作用,可清除体内的胆固醇,还可软化血管。高血压患者可以适量饮茶。另外,平时应该注意饮食习惯。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒。不应该吃油腻食物或者是辛辣刺激性的食物。
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