Q想知道怀孕初期能吃红薯吗

女 23岁 2019-02-21

描述：

我刚刚怀孕不到两个月的时间，最近想吃红薯，担心吃了不好，请问怀孕初期能吃红薯吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等。怀孕初期是可以吃红薯的，红薯中的食物纤维含量十分丰富，可以促进肠运动，促进排便，防止便秘。怀孕时，由于子宫压迫直肠，准妈妈是比较容易便秘。多吃红薯，能够缓解便秘。　红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值非常高，因此被营养学家们称营养均衡保健食品。吃红薯不仅有利于人体酸碱平衡，还能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等现代病。孕期注意不要吸烟喝酒，不要吃一些辛辣刺激性食物，不要吃凉的食物的。