痛经能吃黑胡椒吗
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痛经通常能吃黑胡椒,少量吃一些并不会造成太大影响,但是不要一次性吃太多。黑胡椒属于辛辣刺激性食物,可能会导致痛经加重。
痛经一定要注意合理饮食,可以多吃富含蛋白质食物,比如鸡蛋、牛奶,能够增强自身体质,增加营养。
在月经期间要保持愉悦心情,避免精神压力过大,要保证有足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜。
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