Q便秘如何按摩穴位？

女 20岁 2019-02-28

描述：

最近一直患有严重的便秘。每次都想去厕所，当去的时候又拉不出来，感到很不舒服，肚子仍然疼。喝了很多水，就是上步出来。又不想吃药。想知道便秘如何按摩穴位？

: 郭立芳消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

你好，1按摩要足三里，坐在床上，膝关节自然伸直。将拇指腹部按在足三里的同一侧。另外四个手指紧紧地贴在小腿后侧。用适当的力摩擦拇指30 ~ 50次。2.双手放在腰上，在同一个坐姿下摩擦肾俞穴，拇指向前压在同侧肋端，中指压肾俞穴。用适当的力摩擦30 ~ 50次。3.按揉天枢穴，双手放在腰上，中指放在同侧天枢穴腹部，拇指贴在腹外侧，用适当的力按揉中指30 ~ 50次。4.手掌放在后背上，双腿伸直，摩擦中卫。将右手手掌重叠在左手背面。用适当的力将左手手掌紧紧地压在中卫身上30-50次。5.按压揉捏关元穴，使其处于同一位置，将一只手的拇指放在关元穴上，适当按压揉捏30 ~ 50次。