Q出现便秘有什么比较有效的治疗方法

女 2019-04-16

描述：

便秘对我来说跟家常便饭一样，我要很久才能上一次厕所，有的时候甚至要三五天的时间，也吃过很多润肠通便的药物，但是疗效不是很好，请问出现便秘有什么比较有效的治疗方法？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

其实很多人都有便秘的症状，引起便秘的原因是比较多的，一般多是由饮食不规律或者生活不规律引起的，平时应该注意规律休息，不要熬夜，要规律饮食，可以适当多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃太辣的食物，多活动活动，多吃点粗纤维食物有助于缓解便秘的。如果通过以上治疗还是没有效果的话可以尝试用药物治疗，但是不要滥用药，最好在医生的指导下进行正确的用药。此外，平时要按摩一下自己的腹部，这可以帮助进行肠胃的蠕动，改善便秘。