Q怎么有效的缓解眼睛疼痛？

女 28岁 2019-02-19

描述：

这几天我总是感觉眼睛很疼痛，除了上班期间盯着电脑外，我平时也没什么不良习惯，有时会玩会玩手机，也不知道这是什么原因造成的，所以想问一下什么能缓解眼睛疼痛？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛疼痛多是因为工作的关系，要一直对着电脑，有点用眼过度了。对于经常长时间玩手机的人来说更容易患这样的病，所以想要缓解这种症状，首先要戒除长时间看手机的习惯，需要充分的休息好，保证足够的睡眠，可以进行眼保健操的，另外的话不能过多的用眼，饮食上多吃一些胡萝卜，鱼类，鱼肝油等食物，对眼睛很有好处，不要吃辛辣油腻的食物，有利于病情的恢复。可以选择用毛巾冷敷加热敷的方式还可以经常眨眼睛或者闭目休息一会，这样对于预防眼睛过度疲劳非常有帮助缓解这种症状。