Q什么运动对子宫最有益?

女 2019-05-21

描述：

我和我老公今年26岁了，我们想要一个孩子，想知道什么运动对子宫有益？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。以下有几种方式对子宫有所帮助：1,自我按摩，用手在腹部上方，把手凑热，轻轻向右旋转360度按摩36次，再向左36次。2，双腿离地，跳动半小时，促进子宫运动，最简单就是跳绳。3，大笑，对照镜子，每天放声大笑3次，每次3分钟。4，快走30分钟，可以改善子宫血液循环，血液循环增加百分之10左右。建议生活中要对子宫做好保养工作，预防子宫疾病。