Q女性睡眠浅是什么原因

女 36岁 2020-12-28

描述：

这些日子我每天晚上在睡觉的时候总是出现睡眠浅的情况，我担心是患上了疾病，女性睡眠浅是什么原因？

医生回答：

女性睡眠浅一般是由于不良生活习惯导致的，也有可能是睡前喝咖啡或者浓茶造成的，另外也不能排除精神压力过大或者神经衰弱的可能性。

大多可以通过改善生活方式进行调理，如若采取措施后效果不理想，最好到医院精神心理科进行相关检查，明确引起的原因，然后遵从医生指导使用助眠药物进行治疗。同时在治疗期间也要养成规律的生活作息。