这些日子我每天晚上在睡觉的时候总是出现睡眠浅的情况,我担心是患上了疾病,女性睡眠浅是什么原因?
女性睡眠浅一般是由于不良生活习惯导致的,也有可能是睡前喝咖啡或者浓茶造成的,另外也不能排除精神压力过大或者神经衰弱的可能性。
大多可以通过改善生活方式进行调理,如若采取措施后效果不理想,最好到医院精神心理科进行相关检查,明确引起的原因,然后遵从医生指导使用助眠药物进行治疗。同时在治疗期间也要养成规律的生活作息。
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