睡眠浅、容易醒常见于以下几方面的原因:
1.可能为不良的睡眠习惯所引起。比如在睡觉前经常喝咖啡、浓茶、功能性饮料,或经常熬夜玩游戏、看刺激的电影等,都会让脑神经长时间处于过度兴奋的状态,难以安静下来,也就容易出现睡眠浅、容易醒的情况。
2.睡眠环境问题。如果睡眠环境光线过强、过于嘈杂,或室内温度过冷、过热等,都会影响睡眠质量,导致睡眠浅、容易醒,无法进入深睡眠的状态。
3.疾病因素。如果患有神经衰弱疾病,本身就容易引起脑神经功能紊乱,引起睡眠障碍。不仅会导致患者睡眠浅、容易醒,还可能会引起失眠。
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