Q剖腹产月子该怎么减肥？

女 33岁 2019-06-17

描述：

剖腹产两个月零一周了，肚子上的赘肉很多，胳膊和腿都胖了好多，想咨询一下剖腹产月子该怎么减肥？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述剖腹产月子想要做减肥，但是注意月子期间不能够以任何减肥形式恢复体形，这样会让身体受到严重的伤害，切记月子期间不可减肥，坐月子是女性身体最虚弱的时候，应该得到充分保养和恢复，与此同时，在分娩期间，母乳喂养和艰苦的育儿是频繁的，这需要大量的精力。不要感冒，不要吹冷空气，避免直接接触冷水、冷东西；该多安排合理的饮食计划，建议低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉，控制主食的摄入等。在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。多坚持一段时间的，短时间内不推荐剧烈活动。