Q剖腹产月子该怎么减肥?

2019-06-17
描述:

剖腹产两个月零一周了,肚子上的赘肉很多,胳膊和腿都胖了好多,想咨询一下剖腹产月子该怎么减肥?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述剖腹产月子想要做减肥,但是注意月子期间不能够以任何减肥形式恢复体形,这样会让身体受到严重的伤害,切记月子期间不可减肥,坐月子是女性身体最虚弱的时候,应该得到充分保养和恢复,与此同时,在分娩期间,母乳喂养和艰苦的育儿是频繁的,这需要大量的精力。不要感冒,不要吹冷空气,避免直接接触冷水、冷东西;该多安排合理的饮食计划,建议低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉,控制主食的摄入等。在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。多坚持一段时间的,短时间内不推荐剧烈活动。

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