Q剖腹产后怎样才能减肥？

女 2019-08-20

描述：

我是剖腹产，现在比怀孕前重了三十多斤，心里发愁太难看了，听说光吃牛奶和苹果可以减肥。剖腹产后怎样才能减肥？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般剖腹产坐月子是不能减肥的。因为月子里头要养好身体，还要保障孩子的母乳喂养，一般都是等宝宝断奶之后再开始减肥。因为刚刚生完孩子的孕妇身体比较虚弱，剖宫产对身体的损伤比较大，剖腹产以后一般建议孕妇尽早活动。建议产妇在术后24小时以后坐起。分娩后过度吸收热量而不进行剧烈运动会影响腹部肌肉松弛，使脂肪过多沉积在腹部。建议通过节食和体育锻炼来减肥，而不是通过减肥药或中药调理。不要做仰卧起坐或打羽毛球和其他剧烈运动，而是做健身操。不要太早参加很多运动。建议半年后做常规运动。