Q剖腹产月子如何减肥

女 2019-07-01

描述：

我生孩子是剖腹产的，生下了之后胖了很多，现在想减肥，请问剖腹产月子如何减肥？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

剖腹产月子里尽量避免吃的油腻，清淡饮食多休息，注意保暖 .注意补充营养。需要注意的就是月子里不要着急减肥，做完剖腹产之后，由于喂养孩子的需要，会消耗大量的能量，需要补充足够的营养，饮食上一定要注意荤素搭配，尤其是荤菜可以以瘦肉为主，平时多吃一些蔬菜粥或者喝点蔬菜汤，饭后的时候适当吃几块水果，多吃蔬菜水果也有助于奶水充足，这种饮食方法，可以抑制脂肪堆积在皮下，使身体恢复，利于身体恢复，保持体型。最好出月子后再减肥，适当的控制饮食，同时建议加强锻炼。