Q跑步三十分钟能减肥吗

2020-05-14

描述：

跑步三十分钟能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步30分钟是能够减肥的，但是需要长期的坚持下去，这样才能够起到减肥的作用。但是在进行跑步的时候尽量慢一点，不要速度过快，要在身体承受范围内。因为在跑步的过程中会促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。并且在跑步的时候一定要保持正确的姿势，这样能够避免在跑步过程中身体出现受伤的情况，而且还能够使得脂肪消耗更加合理。