Q绑束腰带运动,减肥有用吗

2020-05-14

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绑束腰带运动,减肥有用吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

绑束腰带运动对于减肥是没有作用的。因为这种运动属于一种被动运动，被动运动能够起到的主要作用就是缓解肌肉紧张和痉挛，对于放松肌肉、缓解肌肉酸痛的效果很好，但是这种被动运动没有办法消耗太多的身体热量，也就没有办法起到减肥的效果。减肥还是采取主动运动，身体要流汗，建议采用跑步或者骑单车以及游泳，这些有氧运动效果会更好一些。