减肥腰带真能减肥吗
发布时间: 2019-12-06 音频时长: 01分15秒
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包括减肥腰带在内的减肥外用品，对于减肥来讲，都是辅助治疗。
真正减肥想降低体重，治疗需要饮食控制，适量运动，饮食需要低热量饮食，每天的热量可以控制在1200千卡以内，或者极低热量饮食，每天热量摄入在800千卡以内。
同时要保证营养均衡，不要偏食，也不要单品种饮食，保证碳水化合物，脂肪，蛋白质的合理比例摄入，运动可以选择有氧作用和抗阻运动等。
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