Q哺乳期可以吃燕麦吗？

女 24岁 2019-04-09

描述：

我正在哺乳期，听别人说哺乳期内不能乱吃东西，我们很担心身体，想问一下哺乳期可以吃燕麦吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦富含维生素B1、维生素E、钙、磷等元素，对产妇有催乳作用，对机体水肿、便秘等症状有辅助疗效，具有增强体力、预防贫血、补钙的作用。根据你的描述，你说的这些东西可以在哺乳期吃。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。多样化的饮食和营养不良肯定会影响婴儿的健康。燕麦粥营养又健康，当然也是可以喝的。建议哺乳期饮食要多样化。并且要多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等优质蛋白质。