Q咖啡作用和功效

0岁 2024-06-12
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于冬梅 整形美容科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三级甲等
医生回答:

咖啡的作用主要体现在提神醒脑、增强代谢、预防部分疾病等,而其功效包括提高能量、燃烧脂肪、降低糖尿病风险等。

咖啡中含有咖啡因,这是一种能够刺激中枢神经系统的物质,因此具有显著的提神作用。咖啡因可以提高注意力和集中力,暂时缓解疲劳感,这是为什么许多人在需要长时间保持清醒和专注时会选择饮用咖啡。除了提神外,咖啡对健康的影响是多方面的。研究表明,适量饮用咖啡与降低某些疾病的风险有关,比如阿尔茨海默病胆结石和帕金森氏症等。同时,咖啡也有助于促进消化、解酒以及预防放射线伤害等作用。

至于咖啡的功效,咖啡因不仅可以增加警觉性和认知功能,还有助于提高新陈代谢率,从而在一定程度上帮助燃烧脂肪。这对于控制体重或进行减肥有一定的正面效果。咖啡中还含有抗氧化剂和其他生物活性化合物,可能有助于降低患某些类型癌症的风险。此外,研究还发现咖啡可以延缓老龄相关的认知衰退。

综上所述,咖啡不仅是一种受欢迎的饮品,更具有多重对健康有益的作用和功效。然而,需要注意的是,过量摄入咖啡因可能导致不利的健康影响,如焦虑、失眠心悸等。

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