Q咖啡作用和功效

2024-06-12

: 于冬梅整形美容科去问诊

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副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

咖啡的作用主要体现在提神醒脑、增强代谢、预防部分疾病等，而其功效包括提高能量、燃烧脂肪、降低糖尿病风险等。

咖啡中含有咖啡因，这是一种能够刺激中枢神经系统的物质，因此具有显著的提神作用。咖啡因可以提高注意力和集中力，暂时缓解疲劳感，这是为什么许多人在需要长时间保持清醒和专注时会选择饮用咖啡。除了提神外，咖啡对健康的影响是多方面的。研究表明，适量饮用咖啡与降低某些疾病的风险有关，比如阿尔茨海默病、胆结石和帕金森氏症等。同时，咖啡也有助于促进消化、解酒以及预防放射线伤害等作用。

至于咖啡的功效，咖啡因不仅可以增加警觉性和认知功能，还有助于提高新陈代谢率，从而在一定程度上帮助燃烧脂肪。这对于控制体重或进行减肥有一定的正面效果。咖啡中还含有抗氧化剂和其他生物活性化合物，可能有助于降低患某些类型癌症的风险。此外，研究还发现咖啡可以延缓老龄相关的认知衰退。

综上所述，咖啡不仅是一种受欢迎的饮品，更具有多重对健康有益的作用和功效。然而，需要注意的是，过量摄入咖啡因可能导致不利的健康影响，如焦虑、失眠、心悸等。