Q饮食控制减肥多久见效

2020-05-17

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饮食控制减肥多久见效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饮食控制减肥一般在一个星期或者是半个月以后能够出现效果，但是也要根据个人的身体情况，如果代谢比较好的话四五天也会出现效果，想要有效的饮食控制减肥，也可以选择不吃晚餐，或者是不要吃太饱吃七八分饱，这样减肥的效果会更加理想，也可以根据个人的身体情况多参加一些运动锻炼一下身体。这样能够加快身体的新陈代谢，让减肥效果更加理想。