Q骨盆前倾如何矫正？

女 30岁 2019-07-01

描述：

前几天身体有点不舒服，去医院检查说是我骨盆前倾。想问一下骨盆前倾如何矫正？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

骨盆前倾，主要是骨盆的位置偏移，使臀部后凸，骨盆前倾不但会影响外观，还会给身体带来很大的危害，所以一定要及时采取纠正的方法纠正骨盆前倾。骨盆长期前倾不仅会影响外观，还会严重增加下背部和颈部的负担，造成疼痛、肩颈部酸痛等问题，甚至影响其他骨骼肌的健康。纠正骨盆前倾的方法是用脚后跟踩在地上，感觉重心是否向后移动，如果腰部比平时直，如果症状缓解，时间越长越好。还可以平板支撑，双肘屈曲支撑，肘关节与肩关节和身体保持直角，用前臂和脚趾支撑身体保持的时间越长越好。