Q看书就想睡觉应该怎样克服

17岁 2019-02-17
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高三的学生,发现一旦看书就想睡觉,一直也克制不了。看书就想睡觉应该怎样克服?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

像这种情况是可以通过喝茶,咖啡来刺激中枢神经,从而缓解想睡觉的这种症状,还可以配合风油精和眼药水使用效果会更加明显的,自己也可以制造压力,用心读书。这是一种条件反射形成的不良习惯,应该尽力克制,改掉不好的习惯。若是对看的书没有兴趣,首先要找一些自己感兴趣的书去进行阅读,如果对这本书感兴趣的话,就不会在看书的时候想要睡觉了。其次再找一些应该读的书去进行阅读,慢慢的来培养阅读的兴趣爱好,就不会再一看到书就想要睡觉了。

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