Q想知道如何治理强迫症

女 25岁 2019-07-01

描述：

最近，我不知道为什么。我总是觉得我的手脏了。我一秒钟前刚洗过手，下一秒钟就洗手了。当我无事可做的时候，我喜欢重复我要说的话，并且重复很多次。就连我最近也不得不按自己的顺序做事。我不能让别人出故障。如果我不照我说的做，我觉得我要崩溃了。如果我有事要做，我喜欢数数家里的事情。我总是觉得我什么也没做。我去看医生，医生说我有强迫症。

: 郑重精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

强迫症状通常包括强迫症患者反复思考一些想法，如疑惑、记忆、疲惫的想法等。强迫行为患者反复做一些不必要的行为，如重复检查、重复洗手、重复计数和仪式行为等。行为中止法是一种通过毅力强制中止强迫行为的自控方法。当强迫行为发生时，头脑会默默地说，我不怕，我能控制它，它不是我的对手，并以顽强的意志强行中止强迫行为，从而抵抗强迫症。替代法意味着简单的一点是转移法。用正确合理的概念、意图和行为取代强迫症概念、意图和行为的自我控制模式。当强迫症状出现时，立即回忆或假设你对某事感兴趣，或立即做各种需要高度集中注意力的活动，从而使强迫症状自然消失。当强迫症发生时，你可以通过上述方法停止你的行为，但最好遵循医生的指导，为自己找到最合适的治疗方法。