Q跑步腿疼是怎么回事？

女 2019-06-28

描述：

最近跑步的时候发现腿部一直伴有疼痛感，想问一下跑步腿疼是怎么回事？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

跑步引起的腿部酸痛和运动量以及运动前的准备有关。常见于跑步的时候时间较长，运动量较大，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张充血，这种疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。还有一种情况就是由于运动量过大，体内积聚大量乳酸，没有办法做到及时清除，也是导致小腿酸痛的原因。患者这种情况有可能是由于腿部的软组织损伤而导致的这种疼痛症状的话。也有可能是因为腿长时间不锻炼，猛的用力跑，会造成肌肉拉伤。建议跑步时慢跑，幅度小一些，慢慢加大幅度，注意速度的调节。