Q汗蒸的最佳时间是多久呢?

26岁 2019-08-13
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最近加班熬夜,打算去汗蒸放松心情,第一次去汗蒸房,最佳时间是多久呢?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

汗蒸可以放松身体,这个没有固定的时间,因人而异。注意以下几点1、汗蒸时间不宜过长,过频,每周一至二次比较适当,每次汗蒸40-50分钟,汗蒸带走人体内水分,一定要适量喝水,有利于汗出,痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水,汗蒸后,如感到身体无力可喝点淡盐水和含鉀较多的柑桔水。2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时,感觉不舒服一定要到凉快地儿休息。3、汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能。4、不要汗蒸时间太长,让水分大量流失,有害健康

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