Q汗蒸的最佳时间是多久呢？

女 2019-08-13

描述：

最近加班熬夜，打算去汗蒸放松心情，第一次去汗蒸房，最佳时间是多久呢？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

汗蒸可以放松身体，这个没有固定的时间，因人而异。注意以下几点1、汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，每次汗蒸40-50分钟，汗蒸带走人体内水分，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含鉀较多的柑桔水。2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时，感觉不舒服一定要到凉快地儿休息。3、汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能。4、不要汗蒸时间太长，让水分大量流失，有害健康