Q孕妇保胎吃什么食物对身体好？

女 2019-01-21

描述：

你好医生，我朋友她老公结婚已经五年了，之前怀孕生孩子，但由于部分原因没留住孩子，现在有身孕了，家里人很担心，想咨询一下孕妇保胎吃什么食物对身体好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

对于保胎的孕妇，在饮食上一定要注意，在怀孕初期多增加蛋白质的摄入，比如：鸡鸭鱼肉、豆制品和猪蹄等，这些食物容易消化，氨基酸齐全，对宝宝早期发育比较好。此外还要增加绿色蔬菜的摄入，因为蔬菜中富含维生素，为了增加宝宝的抵抗力还要多吃瓜子、葵花籽、核桃、黑芝麻、松子等其他坚果食物。除此之外还有适当的运动，多去户外呼吸新鲜的空气，保证睡眠，增加自身的抵抗力，饭菜不易吃过饱，讲究一日多餐，可以的话吃一些DHA增加抵抗力。