Q孕妇保胎可以吃什么

女 24岁 2020-07-07

描述：

我刚怀孕一个多月，因为这是我第一次怀孕，对很多都不太了解。孕妇保胎可以吃什么？

医生回答：

孕妇保胎平时可以吃富含叶酸的食物，例如菠菜，不仅可以补充孕妇所需要的营养，而且可以帮助胎儿的大脑发育，有利于改善睡眠。平时可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉所含的脂肪是比较低的，但是营养也很丰富。坚果类的食物也是必须的。