Q稍微有点贫血怎么调理

女 23岁 2019-03-05

描述：

我有点贫血，月经量每个月都很少，白天容易犯困。稍微有点贫血这种情况怎么调理？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，如果贫血只是一点点，你可以多吃些补充血液和铁的食物，如猪肝、猪血和鸭血。此外，平时锻炼可以用来刺激骨髓的造血功能，改善血液循环。它对轻度贫血也有一定的作用。应该特别注意饮食和营养。永远不要节食。如果嗜睡的感觉更明显，你也可以一起服用一些补血药物，通常需要六周的时间才能见效。轻度贫血的病人可有或无容易疲倦、头昏等症状，可以从事正常的工作和生活。

调整休息和饮食，轻度贫血不一定都补充铁剂，可单纯才用食物补铁的方法，含铁丰富的食物主要有动物肝脏、红枣、蛋黄、鱼、虾、瘦肉等，定期复查血常规，如无改善建议进一步查贫血病因。