Q膝关节骨质增生应该怎样锻炼

女 56岁 2019-04-24

描述：

我婆婆最近腿疼得厉害，我发现她膝盖还又红又肿，也不能爬楼梯了，我带她去医院检查了是膝盖骨质增生，想知道怎么锻炼？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

对于膝关节骨质增生可用激光针刀松解术进行微创治疗，无需开刀不痛苦治疗时间短。稳定关节是早期患者最关键的治疗，你可以散步小跑，锻炼可以增加血液流动。我们必须掌握并坚持科学的锻炼方法，坚持双则股四头肌收缩的静态训练。建议你尽量避免在大型运动中锻炼，避免深蹲、负重、爬楼梯等劳累活动，锻炼时你应该多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。当你平时在床上时你可以交替抬起你的腿。坚持以上训练，肌肉的力量会不断提高。