Q孕妇可以吃板栗吗

女 25岁 2019-05-17

描述：

我怀孕前就喜欢吃板栗，现在也想吃。老公说我怀孕，不能随便吃东西，怕对婴儿不好，所以我想问一下孕妇可以吃板栗吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃板栗，因为栗子含有很多叶酸。参与血细胞的产生，促进胎儿神经系统的发育，栗子含有蛋白质和氨基酸。如果叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形、隐性脊柱裂、脊髓肿胀等不良后果。蛋白质是生命的物质基础。虽然板栗的好处很多，但是也要注意不能过多的食用，板栗中含糖量比较高，孕妇不宜吃过多的糖类，同时吃过多的板栗也会容易造成消化不良、腹胀。建议孕期的关键不应偏食，饮食应尽量宽泛，多吃高蛋白、高质量的蛋白质食品，如肉类、鸡蛋、鱼、孕妇奶粉等，维生素可通过多吃新鲜蔬菜和水果来补充。