Q更年期综合征吃什么好

2020-08-04

描述：

更年期综合征吃什么好

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

更年期的女性在平常的饮食当中建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以适当的吃一些大豆类食品、坚果、瘦肉、蜂蜜、牛奶等。患者要注意饮食多样化，不挑食和偏食。同时也可以适当的补充小剂量的雌激素或者中成药来缓解不适。如果平常睡眠不好、情绪不稳定还可以服用一些调节神经的药物，比如谷维素、维生素b1、刺五加等等。